Финская сауна – снимаем усталость и стресс, улучшаем состояние кожи

Сейчас все больше входит в моду здоровый образ жизни. Он заключается не только в отказе от вредных привычек, регулярных занятий спортом, правильном питании, но и в посещении саун и бань. Медики говорят, что регулярное посещение финскую сауны позволит снять физическую усталость, стресс, улучшить состояние кожи.

Стоимость посещения везде разная и зависит непосредственно от самого заведения, предоставляющего такие услуги, а также от их ассортимента. Например цены на аренду залов «Сауны в Атланте»  не превышают 2000 рублей за час. При этом в одном зале может находиться до 10 человек.

Финская сауна благотворно влияет на кровеносную систему. Тем самым она позволяет наладить хорошее кровоснабжение кожи, благодаря чему она становится здоровее и чище. Финскую сауну могут посещать люди даже с такими заболеваниями как псориаз и угревая сыпь.

Пользу для организма человека финская сауна приносит благодаря специальному микроклимату, который царит там – низкая влажность и напротив высокая температура воздуха. Благодаря этому улучшается кровоснабжение всего тела, и ускоряются все обменные процессы в организме.

Ранее в финской сауне просто парились, но сейчас для того чтобы парится активно используют веники. Камни, которые разогрелись, поливают специальными отварами трав или обычной водой (намного реже).

Благодаря таким условиям организм человека избавляется от ненужных шлаков и токсинов, а сердце начинает более активно работать. Это также благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Стоит знать, что, как и любая сауна, финская также имеет свои противопоказания. Нельзя посещать подобные заведения людям, у которых наблюдается высокая температура тела, выявлены раковые заболевания. Также нельзя посещать такие банные процедуры людям с тяжелой формой инфекционных заболеваний, туберкулёзом и проблемами со свертываемостью крови.

Для того чтобы сеансы финской сауны принесли пользу вашему здоровью нужно соблюдать некоторые правила. Для начала, перед тем как зайти в парилку нужно принять душ и насухо вытереть тело. Волосы мочить не желательно. Если вы посещаете сауну первый раз, первый ваш заход не должен превышать пяти минут. Все последующие заходы могут быть продолжительнее. Но стоит помнить, что время одного захода не должно превышать пятнадцати минут. Люди, которые страдают от ожирения и людям, которые ранее не посещали финскую сауну, рекомендуется делать большее количество заходов, но их продолжительность должна быть меньше.

В перерывах между заходами в паровую рекомендуется отдохнуть. В это время можно выпить травяной прохладный чай или сок. Также общая продолжительность пребывания в паровой не должна превышать трех часов.

Для женщин, впрочем, как и для мужчин в сауне можно использовать различные маски и скрабы. Ведь действия их при создании такого микроклимата возрастает во много раз. Все средства для масок и скрабов лучше делать самим. Ведь никто не знает, как поведет себя средство, купленное в магазине при такой высокой температуре.

Наносить такие средства можно как после выхода из паровой, так и перед входом. Нужно нанести средство, выбранное вами на тело на десять – пятнадцать минут и потом смыть водой.

Средства, какими вы будете пользоваться, выбираете вы. Все зависит от того, какой у вас тип кожи. Очень популярными являются кофейные маски и скрабы, медовые маски, фруктовые и много других.

Также в финской сауне можно использовать различные виды обвертываний. Именно они помогут избавиться от проблемных зон тела.

Регулярное посещение финской сауны позволит держать ваше тело в форме, быть красивым, а главное здоровым. Ведь намного улучшается не только физическое состояние, но и психологическое. Наступает период расслабления, умиротворенности. Главное соблюдать основные правила пребывание в парилке и убедиться в том, что у вас нет противопоказаний.

Статья подготовлена по материалам сайта «Сауна в Атланте» www.saunavatlante.ru – одного из лучших заведений в Подольске, где вы сможете великолепно отдохнуть со своей семьей или друзьями.