Продукты полезные для кожи

16.01.2015 Общие рекомендации 2 комментария
Продукты полезные для кожи

Косметологи говорят, состояние кожи как зеркало – отражает то, что мы едим. Внешние проблемы зачастую являются результатами внутреннего дисбаланса.

Содержание:

Долой вредные продукты!

Долой вредные продукты
Мы так любим чипсы, колу, другие газированные напитки, копчености, готовим из полуфабрикатов, экономя столь драгоценное для нас время. Наше желание питаться вредными, но вместе с тем очень вкусными продуктами столь велико, что мы идем в магазины декоративной косметики и скупаем там тональные кремы, праймеры, пудры, корректоры – все, что поможет нам замаскировать проблемы на лице. В ответ на этот упрек, многие скажут: — «Виноваты производители всех этих вкусностей. Добавляя в них вкусовые добавки, они заставляют нас покупать их снова и снова!»

Какие продукты полезны людям с жирной и проблемной кожей.

Если у вас жирная, проблемная кожа, вам следует исключить из вашего рациона консервы, колбасы, копчености. Также стоит свести к минимуму употребление кофе, который стимулирует деятельность сальных желез. Предпочтительно употреблять блюда из натурального мяса, рыбы, овощей. Хорошими помощниками станут кислые фрукты (кислоты отвечают за регуляцию сальных желез): моченые яблоки, квашеная капуста, доступная круглый год, — вкусно, недорого и полезно. В них содержатся большие дозы витамина С.

Какие продукты лучше кушать, если у вас сухая кожа.

Для сухой кожи полезно добавлять в блюда подсолнечное, оливковое, кукурузное масло, семечки, жирную рыбу. Продукты полезные для сухой кожи должны обязательно содержать витамины A и E.

Бледной коже помогут мюсли

Бледной коже помогут мюсли
Для бледной и тусклой кожи лица в рационе должны присутствовать молочные продукты, горох и в обязательном порядке злаки. Недостаток витамина В восполнят проросшая пшеница или овес, добавленные в салаты. Самый простой вариант – ежедневное употребление пшеничных, гречневых хлопьев, мюсли.

Проблемы возрастного характера.

Проблемы возрастного характера
Одна из первых проблем возрастного характера, с которой сталкиваются женщины – это потеря упругости лица. На помощь придут морепродукты. Они обладают свойством поддерживать мышечную ткань.
Курага и изюм – незаменимые помощники в борьбе с куперозом. Здесь начинают работать такие свойства этих продуктов, как укрепление и придание эластичности кровеносным сосудам.

Ранние морщинки являются сигналом о нехватки в организме витамина С и железа. Включите в рацион продукты, которые восполнят запасы этих веществ. Старайтесь разнообразить питание ягодами, напитками из шиповника, апельсинами, мандаринами, зеленью, морепродуктами. Особенно полезны орехи с высоким содержанием витамина Е, а также масла, которые не дают ослабевать соединительным тканям вашей кожи. Обратите свое внимание на фундук, миндаль. Им ничуть не уступают грецкие орехи.

Видео: Супер еда для кожи

Прислушивайтесь к потребностям организма — он сам расскажет, каких именно продуктов ему не хватает в данный момент. И помните: правильное питание залог не только ухоженной кожи, но и здоровья!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Информация оказалась полезной?
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

The Body Shop RU The Body Shop RU
Комментарии (всего 2) к статье: «Продукты полезные для кожи»
  1. Вот скажите мне, откуда у вас на сайте столько красивых девушек! Скажите?

    • Антон, мы их специально выращиваем для сайта, потом фотографируем и отпускаем на волю ))


[top]

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


  •  Ваш сайт (не обязательно)