Правильный уход за ногами

12.09.2017 Полезные советы 0 Комментариев
уход за ногами

Давайте поговорим о правильном уходе за ногами и кожей ног. Какую обувь лучше носить. И что именно стоит делать, если возникают проблемы со здоровьем ног.

Для здоровья и красоты ног, за ними необходимо ухаживать каждый день. Ноги очень перегружены ежедневно, так как весь день выдерживают вес всего тела. Если ноги не имеют дефектов ортопедических либо косметологических, это очень улучшает общее самочувствие женщины.

Обувь – главный фактор, влияющий на здоровье ног

Самый главный фактор, влияющий на здоровье ног – это обувь. Она должна быть соответствующего размера, удобной, мягкой и хорошо проветриваемой. Особенно хороша для здоровья обувь с каблуком средней высоты. Не стоит носить на работу обувь на высоком каблуке. Такие проблемы, как врастание ногтей, деформация стопы и возникновение мозолей чаще всего возникают из-за ходьбы в неудобной или узкой обуви. Чтобы не возникло плоскостопии, не стоит носить обувь совсем без каблука.

Ортопедическая обувь может значительно повысить уровень комфорта в течение дня и послужить хорошим профилактическим средством от многих заболеваний. Чтобы не покупать ортопедическую обувь, в качестве альтернативы можно изготовить стельки под ваши стопы. Стоит сказать, что, например, цены в СПб на ортопедические стельки на заказ не превышают 5000 руб.

В целях регулярного проветривания ног, стоит летом носить легкую обувь, при этом ноги должны быть босыми, в холодное время года по дому стоит ходить босиком. Для соблюдения личной гигиены стоит ежедневно менять носки и чулки, а также необходимо иметь несколько пар обуви, чтобы она могла проветриваться. Для того чтобы кожа ног была упругой, не потела и не появлялись опрелости, ноги следует ежедневно мыть.

Стоит делать массаж ног, используя щетки. Нужно делать массажные движения снизу-вверх до покраснения. Для того чтобы кожа успокоилась ее необходимо смазывать маслами либо кремом. Чтобы избавиться от жира в области ног следует делать массу физических упражнений, массаж, пользоваться компрессами.

Для ног нужно делать ванночки (теплые), чтобы улучшить кровообращение. При мытье следует использовать жирное либо бактерицидное мыло. При необходимости стоит пользоваться кремами для ног, содержащими противогрибковые и противовоспалительные компоненты. Необходимо периодически делать педикюр и депиляцию.

Жесткая обувь, отсутствие отдыха и витамин в организме приводит к огрубению кожи, трещинам на пятках. Чтобы изменить такое состояние стоп, необходимо пользоваться пемзой и кремами, содержащими глицерин (втирать до полного впитывания). Иногда ванны для ног стоит делать с добавлением кожуры картофеля и лекарственных трав. Если ноги мерзнут и появляются пятна либо синева, это значит, что нарушилось кровообращение. Это может произойти из-за переутомления и иногда приводит к варикозу.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Информация оказалась полезной?
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

The Body Shop RU The Body Shop RU

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


  •  Ваш сайт (не обязательно)